Pracovní únava a stres
LYRIX Centrum, s.r.o.
Kurz zaměřený na profesionální rozvoj osobnosti a zvyšování osobní výkonnosti
Cíl kurzu:
Nabídnout způsoby, jak se vyrovnávat s problémy, které vedou ke stresu. Zlepšit komunikační techniky a tím zabránit vtáhnutí do konfliktu. Seznámit se s relaxačními možnostmi a přístupy, které tlumí dopady stresu.
Komu je určen:
Těm, kteří se často dostávají do stresových situací a nechtějí jim podlehnout.
Témata kurzu:
- Definice stresu, stresových faktorů
- Pohled na stres jako na škůdce, ale i jako na pomocníka
- Rozpoznání stresových symptomů
- Záchytné body stresu
- Reakce na stres
- Možnosti předcházení mezilidských konfliktů jako zdroje stresu
Metody výuky:
- Učení prožitkem
- Situační trénink rozeznávání příznaků stresu
- Týmové řešení problémů na základě analýzy vlastní zátěžové situace
- Encounter v malých skupinách (moderovaná diskuse)
Rozsah:
Jednodenní kurz.
V případě, že Vás naše nabídka oslovila, zašleme Vám podrobnější projekt.